살찌지 않는 습관: 대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의

 

 

요즘 몸관리 차원에서 읽은 책

건강에 대해서 많은 생각을 하게 만들어 준 책이다

무엇이 먹느냐에 따라 몸이 만들어 진다. 라는 의미

좋은 음식을 먹어야 건강하다는 것.

인스턴트 음식가 특히 밀가루 음식을 멀리 해야 된다.

읽으면서 줄곧 공감이 가는 부분이 많았다.

40대때 읽는 것보다 30중반에 읽었으면 더 좋았을것 갔다.

 

삶을 잘 살려면 건강이 제 우선인것을